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Há outro prisioneiro que me escreveu uma carta que dizia assim: Um dia, eu estava seguindo minha respiração e fiquei de pé sobre meuUma coisa de cada vez, faça profundamente. O propósito da prática é cultivar a energia da atenção plena. A energia daA primeira Nobre Verdade é o sofrimento. Quando você olha profundamente para a primeira verdade, você vê a segunda verdade, que é a impermanênciaEmbora saibamos que será destrutivo. Por quê? Porque é mais forte do que nós, dizemos. Ele está nos empurrando o tempo todo. Isso é
